هذة مجموعة مختارة من فساتين الاعراس التي تناسب كل الاذواق و تتضمن تشكيلة من الفساتين الخاصة بالمحجبات

This selection of wedding dresses to suit all tastes and includes a variety of dresses for Veiled

قد تجدين أن الوقت لا يزال مبكراً للدخول في غمار التحضيرات للزفاف قبل سنة، الا أن ذلك خطوة ضرورية حتى يتسنى لك الوقت للاطلاع على أفكار عدة تساعدك في تحديد ما تريدين وتنقذك من القلق الذي يرتفع مع تقدم الموعد.

- حددي شكل الزفاف الذي تريدين وماذا تحبين حتى لا تقعي فريسة الحيرة

ـ عيّني موعد الزفاف.

ـ حددي موعداً لكتب الكتاب.

ـ قرري الميزانية التي تريدين صرفها.

ـ أعدي قائمة الضيوف.

ـ حددي الوقت وموقع الاحتفال.

ـ اختاري مصورة محترفة سواء للصور الفوتوغرافية أو لشريط الفيديو.

ـ تصفحي المجلات لاختيار نوع الفستان الذي تحبين ارتداءه.

ـ اعرفي تكاليف الزهور والموسيقى، وهناك حجوزات عدة ستكون مطلوبة.

ـ انتقي وجهة شهر العسل ولا تنسي تجديد جوازات السفر وإجراء التعديلات اللازمة قبل السفر.

ـ ابدئي باختيار متعهد للضيافة والأطعمة.

خلال سنوات الزواج الأولى يتحدد شكل العلاقة التى ستستمر لسنوات من السعادة أو من المشاكل والملل.. ويعتمد ذلك على السلوكيات التى نتبعها أثناء التعامل مع الشريك الجديد، حتى لا نفاجأ أننا أفسدنا كثيرا من الأمور وحياتنا الزوجية مازالت فى بدايتها لابد من تجنب العديد من الأخطاء التى نقع فيها بدون قصد ثم نعتاد عليها وتصبح أسلوب حياة.

التدخل المستمر:

بعد فترة الخطوبة ومع الأيام الأولى من الزواج قد يجد العروسان الجديدان أن معرفة كل التفاصيل المهمة وغير المهمة عن الزوج أو الزوجة هو دليل الاهتمام ومع الوقت تختفى كل مساحات الحرية وهنا تبدأ المشكلة الحقيقية فما كان مقبولا فى الأيام الوردية لا يمكن تحمله على الأقل لأحد الطرفين.. فالخصوصية فى الحدود المسموحة أمر صحى وضرورى حتى لا يتحول الشريك إلى محقق وسجان أحيانا.

مع مرور الوقت تبهت الصورة المثالية التى رسمها كل عن شريكه، ولا يتقبل الأزواج أخطاء بعضهم البعض، بل يبدأ أحدهم فى البحث عن الأخطاء أو العيوب والتى قد لاحظها من قبل لكنه الآن يتصيد الأخطاء ويبدأ فى عادة النقد المستمر الذى يحول الحياة الزوجية إلى مباراة يحاول كل طرف فيها إحراز أكبر عدد ممكن من الأهداف على حساب الآخر ويجب أن يكون النقد بشكل موضوعى وحين يلزم الأمر ويفضل استخدام أسلوب العتاب عند لوم الآخر على تصرف أو سلوك معين.

التجاوز فى أسلوب التعامل:

قد يفقد البعض أعصابه عند حدوث مشكلة أو نشوب خلاف كأن ترتفع نبرة الصوت أو يتجاوز فى الألفاظ وغيرها من السلوكيات التى تفقد العلاقة الاحترام والثقة المتبادلين وقد تسبب جرحا يستمر طوال العمر.. فيجب أن نحرص على التحكم فى جميع تصرفاتنا عند الغضب ومن لا يستطيع يمكنه أن ينعزل أو يبتعد لبعض الوقت حوالى ساعة أو اثنين حتى يستطيع أن يتحكم فى أعصابه.

قضاء معظم الوقت بعيداً: 

لا أحد مطالب بالتخلى عن عمله أو أصدقائه أو هواياته المفضلة، لكن قضاء معظم الوقت معهم يدمر الحياة الزوجية، يجب أن يكون للعمل وقته وللأصدقاء والهوايات كذلك لكن الحياة الزوجية تختلف عن ذى قبل، صحيح أن البعد يجدد المشاعر ويكسر الملل لكن فى حدود مسموحة فلابد من قضاء بعض الوقت يوميا معا لتبادل أطراف الحديث وممارسة بعض الأنشطة سويا.

تدخل الأهل:

من أكثر الأمور التى تهدد الحياة الزوجية معرفة الغرباء أو حتى الأهل تفاصيل الحياة الزوجية، فمن المؤكد أن الأهل لهم كل الاحترام والتقدير ويجب أن يكون لهم تواجد مستمر فى حياة كل زوجين لكن بدون أن يكونوا على علم بمجريات الأمور حتى عند حدوث أى خلاف يفضل أن يعتاد الزوجان على حل مشاكلهما بمفردهما إلا فى حالات متقدمة يحتاجا خلالها استشارة شخص كبير من الأسرة، كما أن الزوجين يمكنهما أن يتجاوزا أو يغفرا الأخطاء لبعضهما البعض لكن الأهل يظل الخطأ عالقا فى أذهانهم وهو ما لا نرجوه أبدًا.

نسيان اللافتات الصغيرة: 

أحبك، كل عام وأنت بخير، صباح الخير، افتقدتك هذه الليلة، شكرا يا حبيبتى، يعتقد البعض أنه بمرور السنوات على الحياة الزوجية تصبح هذه اللافتات غير ذات أهمية، لكن الحقيقة أنها مهمة للغاية، لكن للأسف فإن الكثير من الأزواج ينسون قولها.. فى زحمة الحياة اليومية تذكروا قول هذه الكلمات البسيطة لأنها تضفى دفئاً ورومانسية على حياتكم الزوجية، تذكروها دائما ولا تغفلوا المناسبات الخاصة كأعياد الميلاد وعيد الزواج وغيرها من المناسبات التى تمثل لكما ذكرى خاصة.

علاقة المرأة بالرجل قد تكون علاقة قرابة أو زمالة وغيرها من العلاقات التى يتحدد خلالها شكل التعاملات حسب أصل تلك المعرفة أو العلاقة، لكن علاقة الارتباط لها حدود أخرى، ففى تلك الحالة ينظر كل منهما للآخر بشكل أكثر حساسية، بالإضافة إلى وضع الكثير من الاعتبارات كالعادات والتقاليد والحقوق والواجبات والحاضر والمستقبل وهكذا . . .

 لذا على كل من الرجل أو المرأة المقبلين على الزواج أن يحسنا معاملة بعضهما البعض بما يتماشى مع تفهمهما لعقلية الآخر، ونبدأ اليوم ببعض النصائح التى يجب أن تراعيها المرأة :

من أهم ما يزعج الرجل هو شعوره بأنه محاصر بتساؤلات خاصة بتصرفاته وأحاديثه مع نساء أخريات، وهو ما قد يقبله فى بداية الأمر، لكنه سيضعه فى اعتباره فى مرحلة تالية، فإن كنت لا تجد فيه الرجل الجدير بالثقة فلا تستمرى فى هذا الارتباط حتى لا تتحول العلاقة إلى جدال مفتوح.

- لا تتحدى رجولته:

قد يكون مقبولا، بل إنه ضرورى أن تتعاملين مع زميل العمل بمساواة تامة خاصة فى حالة تناول مشروب فى كافتيريا العمل أو غيرها، لكن مع الرجل الذى تنوين الارتباط به هذا، الأمر يكون فى غير محله، لأن الرجل يعتبر مثل هذا التصرف تحديا لرجولته.

- ابتسمى فى وجهه:

معظم الرجال لديهم أفكار مسبقة عن المرأة فأثبتى له أن مخاوفه فى غير محلها، وقابليه دائما بابتسامة حتى وإن كنت غاضبة، فعليك باختيار الوقت المناسب للتعبير عن ذلك، ولكن بهدوء وبدون تجاوز.

- حافظى على رزانة عقلك: 

الرجل مهما اهتم بمظهر المرأة إلا أنه يعشق السيدة الذكية، والأهم منها المرأة العاقلة التى ترجح عقلها على عواطفها، فلا تفقدى أعصابك أمام الآخرين مهما فعل، وانتظرى حتى تجدا وقتا مناسبا للتعبير عن رأيك.

- ثقى بنفسك ولا تتنازلى:

المرأة الواثقة من ذاتها تجذب الرجل بشدة فلا تتنازلى وتضحى كثيرا حتى لا يشعر الرجل أنك ضعيفة، لكن ناقشيه فى كل الأمور حتى الوصول لحل يناسب كلاكما دون أن يتحمل طرف وحده كل المسئولية.

- ابتعدى عن الندية:

رغم إعجاب الرجل بثقة المرأة بذاتها إلا أنه يحب دائما أن يكون هو الأقوى فى تلك العلاقة بالتحديد، وهو أمر هام لك أنت أيضا، فلا تعامليه بندية، وكأنك تحاولين أن تثبتى له أنك قوية، وأنك لن تقبلى أن تكونى الطرف الضعف فى تلك العلاقة مع التفهم الصحيح لمفهوم القوة النابع من تحمل المسئولية والرعاية والحماية.

- ابتعدى عن الثرثرة: 

كونى هادئة وحافظى على نبرة صوتك ولا تكثرى من الكلام بدون داعٍ، لأن الرجل عادة فى تلك الحالة لن يستمع إلا للعبارات الأولى، وإذا طال الحديث سوف يفقد تركيزه حتى وإن لم يبدُ ذلك عليه.

- أعطيه مساحة شخصية:

قد يتسرب الملل إلى ذهن الرجل إذا لم يحظَ بمساحة شخصية يقضيها مع أصدقائه أو، كما يشاء على أن يكون ذلك بنفس راضية وليس بوجه عابث.

- اعتدلى فى اهتمامك به:

راعى مشاعره وشئونه العامة ولا تنشغلى بأمر غيره فى حالة وجوده، لكن دون التمادى فى التدخل فى تفاصيل حياته مما يرفضه معظم الرجال.

- راعى مقدرته المادية:

فلا تبالغى فى مطالبك أوالتنزه فى أماكن غالية، وإنما راعى دائما مقدرته المالية، ولكن تصرفى فى الحدود التى يسمح بها دون ضغط.

- وأخيرا.. 

ابتعدى عن كثرة الشكوى وكثرة الانتقاد.

يقول الاطباء ان فيروس الورم الحليمي البشري Human Papilloma Virus 30  يشمل نوعاً يصيب الأعضاء التناسلية، يؤدّي بعضها إلى تكوّن خلايا غير طبيعية في بطانة عنق الرحم، قد تتحوّل في ما بعد إلى خلايا سرطانية تسبّب ما يسمّى بسرطان عنق الرحم.

ما هو فيروس الورم الحليمي البشري HPV) Human Papillomavirus 30) المسؤول عن الإصابة بسرطان عنق الرحم؟

ثمّة ما يزيد عن المائة نوع من فيروس الورم الحليمي البشري HPV الذي يصيب النساء والرجال على السواء، إلا أن غالبية أنواعه غير خطرة وتزول تلقائياً، بدون أن تسبّب أية عوارض. وهو يشمل 30 نوعاً تصيب الأعضاء التناسلية، بعضها يسبّب ظهور ثآليل تناسلية وأورام حميدة (غير سرطانية) في عنق الرحم، فيما بعضها الآخر  يؤدّي إلى تكوّن خلايا غير طبيعية في بطانة عنق الرحم قد تتحوّل في ما بعد إلى خلايا سرطانية تسبّب ما يسمّى بسرطان عنق الرحم. ويرتبط هذا الفيروس أيضاً بسرطانيّ المهبل والفرج.

ما مدى فعاليّة اللقاح المضاد لسرطان عنق الرحم؟

يعتبر هذا اللقاح الأوّل في تاريخ الطب لأحد أنواع السرطانات التي تصيب الإناث. وهو فعّال ومضمون، يقي من الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري عن طريق تقوية جهاز المناعة في الجسم ضد غالبية مسببّات سرطان عنق الرحم، إذ يغطّي حوالي 85% من أكثر الفيروسات المسبّبة للمرض.

ويؤمّن اللقاح كذلك ذاكرة مناعية؛ أيّ يذكّر جهاز المناعة في الجسم بضرورة مواجهة الفيروس لدى توجّهه إلى عنق الرحم في أية مرحلة عمرية، ما يعني أن اللقاح يمكن أن يكون فعّالاً لمدى الحياة، حتى ولو أُخذ في سنّ الثانية عشرة.

ابتداءً من 12 سنة
في أي سنّ يمكن للأنثى تلقّي اللقاح؟ وكم تدوم فعاليته؟

إن الإناث اللواتي تتراوح أعمارهنّ ما بين 12 سنة و26 سنة مرشّحات لتلقي اللقاح، بغضّ النظر عن إجراء أيّ فحص.أمّا الإناث اللواتي تجاوزن سنّ الـ 26، فتظهر الدراسات أن اللقاح يمكن أن يكون فعّالاً وذا فائدة كبيرة. ويمتدّ هذا الأمر حتى لو تمّ أخذه بين 45 و55 سنة، ولكن يفضّل دائماً استشارة الطبيب.

 ويتمّ تناول هذا اللقاح على جرعات ثلاث، وذلك على شكل حقن في العضل. وتكرّر هذه العمليّة بعد شهرين، فأشهر أربعة.

Anatomy

من هنّ النساء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان عنق الرحم؟

إن جميع الفئات العمرية معرّضة، لكن احتمالية الإصابة تصبح أكبر من سنّ 50 سنة فما فوق، وعند وجود حالات عائلية سابقة، وفي حالات عدم المقدرة المادية على الكشف المبكر وتلقّي اللقاح، ووجود معدّلات مرتفعة من الهرمونات في الجسم، أو تناولها لفترة طويلة، والتعرّض لعلاقة في سنّ مبكرة مع عدد من الشركاء والحمل قبل سنّ 17 سنة وعدم المباعدة بين حمل وآخر، بالإضافة إلى عوامل ترتبط بنظام الحياة كالإسراف في التدخين والامتناع عن تناول الفاكهة والخضر.

ما هي أفضل الطرق للكشف المبكر عن وجود سرطان عنق الرحم؟

هناك امرأة تقضي كل دقيقتين في العالم نتيجةً للإصابة بسرطان عنق الرحم!

لذا، يعتبر فحص "باب" أو "الزجاجة" Papanicolaou Smear كما هو متعارف عليه شعبياً هاماً للغاية، لمراقبة تغيّرات خلايا عنق الرحم لدى المرأة. وفي حال ظهور خلايا تنذر باحتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم في مرحلة لاحقة، تخضع المرأة لدراسة دقيقة لعنق الرحم، لمعرفة أسباب تغيّر الخلايا واتّباع العلاجات اللازمة.

كم من الوقت تحتاج الخلايا غير الطبيعية لتتحوّل إلى خلايا سرطانية؟

يعتبر تطوّر سرطان عنق الرحم بطيئاً، ما يعني أنّ المدّة اللازمة للانتقال من فترة التغيّر في الخلايا إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم قد تحتاج إلى فترة تتراوح بين 5 و15 سنة.

ما هي عوارض الإصابة بالخلايا ما قبل السرطانية؟

عادةً، تغيب العوارض التي تنذر بمرحلة ما قبل السرطان أو السرطان المبكر، وهي تقتصر على المراحل المتقدّمة أيّ عند نموّ السرطان وغزو النسيج المجاور للخلايا. ومن بين هذه العوارض: حصول نزيف من المهبل خارج أياّم الحيض وهو العارض الأكثر شيوعاً، والألم في الحوض وأثناء ممارسة العلاقة الزوجية، بالإضافة إلى وجود إفرازات ذات رائحة كريهة وبعض الدم. وهنا، تبدو استشارة الطبيب المتخصّص عند ظهور أيّ عارض من هذه العوارض ملحّة، وذلك لتحديد أسبابها الحقيقية التي يمكن ألا تكون ناتجة عن الإصابة بالسرطان.

وأشدّد على أهمية زيارة الطبيب النسائي مرّة سنوياً، لإجراء فحص "الزجاجة" السنوي، رغم تلقّي اللقاح.

ما هي العلاجات المتوافرة، في هذا المجال؟

عندما تظهر نتائج فحص "الزجاجة" وجود خلايا غير طبيعية، فإن هذه الأخيرة قد تكون غير سرطانية أو ما قبل سرطانية أو سرطانية. ووفقاً لهذا التشخيص، تستهلّ خطوات العلاج، ابتداءً من الفحص المجهري لعنق الرحم Colposcopy وأخذ خزعات لتأكيد التشخيص، أو تقشير السطح الخارجي لعنق الرحم Leep. وفي حال كانت التغيّرات السرطانية في مراحلها الأولى، يتمّ استئصال الرحم من خلال عملية جراحية.

أمّا في حال الثآليل، فتكثر العلاجات التي تتراوح بين الكيّ أو الاستئصال الجراحي أو عملية التجليد Freezing التي تساهم في تذويبها، أو استخدام كريمات موضعية تساعد على إذابتها.

وفي الحالات المتطوّرة لسرطان عنق الرحم، يمكن اللجوء إلى الجراحة أو الأشعة أو العلاج الكيميائي.

قد يبدوا الشعر جافاً و أقل حيوية بدون الأحماض الدهنية الأوميغا 3.حيث إن الأطعمة الغنية بالبيوتين، النحاس ، ا لزنك ، السلينيوم وحمض البارا-أمينوبنزونيك قد تساهم إما في سرعة نمو الشعر أو بطئ نمو الشعر.و يفضل تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على البيض النئ لأنه يلتصق بالبيوتين فيمنع إمتصاصه في الجسم ناهيك عن خطر التعرض للإصابة بالسالمونيلا.

الأطعمة التي يجب تناولها و لماذا :

1. حمض البارا-أمينوبنزونيك:

يحمي جذور الشعر و ينمع تساقطه و تصحيح نقص هذا الحمض قد يساعد في إعادة اللون الطبيعي للشعر الشائب الأبيض

أما مصادره: الشعير ، المحار، السلطعون، الدجاج، القمح، الضأن، العجل، الحبش، الأرز البني، الفطر و الحليب.

أحد المكونات الأساسية في الميلانين المسؤول عن اللون في الشعر و الجلد وللحصول على أفضل النتائج يجب تناول الزنك و النحاس معاً للحفاظ على توازن مناسب في المعادن و لحسن الحظ نجد النحاس مع الزنك في نفس مصادر الطعام و منها: الفطر، بذور عباد الشمس، السلطعون ، الكركند و المحار.

3. الأحماض الدهنية أوميغا 3 : 

تساعد على تخفيف القشرة و الحكة في جلد الرأس بالإضافة إلى الأكزيماو أمراض جلد الرأس.

أما مصادرها: سمك السلمون، التونا.

4. السيلينيوم:

يساعد هذا المعدن في تحسين صحة الشعر أما مصادره فهي: الأرز البني، الدجاج، القمح، الجمبري، بذور عباد الشمس، سمك التونا، الجوز البرازيلي و البيض.

5. الزنك:

يساعد بشكل خاص الأفراد الذين يعانون من الشعر الخفيف المتقصف نتيجة قصور عمل الغدة الدرقية.

مصادره: الشعير، المحار و السلطعون.

جدول العناية بالعروس قبل الزفاف مسألة هامة للغاية وقد تتناسى العروس القيام بهذا الجدول نظراً لكثرة المشاغل التي تقوم بها خلال هذه الفترة قبل حفل الزفاف، ومن الضروري أن تبدأ كل عروس بهذا الجدول قبل موعد حفل الزفاف بشهر على الأقل، فالعروس تحتاج لعناية بالجسم والبشرة والشعر قبل يوم الزفاف لتبدو في أحلى حالاتها في يوم عرسها

يحتوى هذا الجدول على كيفية العناية الكاملة بجسم العروس قبل حفل الزفاف بشهر، بدءاً من الأسبوع الرابع قبل يوم الزفاف وبالتدريج التنازلي وصولاً ليوم الزفاف وليلة العمر.



الأسبوع الرابع للعناية بالعروس:

يجب أن تداوم العروس قبل الزفاف بأربعة أسابيع على:

• عمل مجموعة من الأقنعة والماسكات الطبيعية الخاصة بتفتيح بالجسم وبالأخص تفتيح المناطق الداكنة.

• التقشير الطبيعي للجسم للتخلص من إجهاد وتعب وإرهاق على مدار فترة من الزمن.

• عمل حمام بخار للجسم (الساونا) للتخلص من الدهون ولتنشيط حيوية الجسم.

• إجراء حمام زيت طبيعي للشعر.

• الحصول على قسط كافي من النوم.

• التوجه لطبيبة الأسنان لعلاج أي مشاكل في الأسنان.



الأسبوع الثالث للعناية بالعروس:

• قبل الزفاف بثلاثة أسابيع تحتاج العروس لتكثيف العناية بالبشرة وذلك من خلال:

• الحرص على التنظيف اليومي للبشرة بمنظف مناسب لطبيعة البشرة

• غسل الوجه يومياً بالماء الفاتر والبعد عن الماء الساخن في غسل الوجه

• تجنب أشعة الشمس، وإذا كانت الظروف تضطر لخروج العروس فينبغي عليها الحرص على استعمال واقي مناسب من أشعة الشمس.

• عمل ماسكات وأقنعة طبيعة لترطيب البشرة ما بين العسل والخيار والزبادي.

• التوجه لطبيبة العيون لعلاج أي مشكلة تعاني منها العروس قبل يزم الزفاف، خاصة التي تحدث عند مكياج العينين.



الأسبوع الثاني للعناية بالعروس:

• اقترب موعد الزفاف، ولم يبقي كثيرٌ من الوقت أمام العروس، لذا لابد وأن تحرص العروس في تلك الفترة على:

• إزالة الجلد الميت وتنظيف القدمين بالمانيكير والباديكير.

• عمل ماسكات للعناية بالشعر.

• إجراء مساج وتدليك للجسم من خلال الاسترخاء في ماء دافئ مع زيوت عطرية وفقاعات الحمام العطرية للحصول على مزيد من الراحة والاسترخاء للجسم.

• تناول كميات من العصائر والفواكه الطبيعية للحصول على بشرة حيوية ونضرة.



الأسبوع الأخير للعناية بالعروس:

باقي على يوم الزفاف 7 أيام، وتحتاج العروس للتركيز في العناية بالبشرة والجسم خلال تلك الفترة، ويمكن أن تحقق كل عروس ذلك إذا قامت بما يلي:

- اليوم الأول: التوجه لمصففة الشعر لتحديد تسريحة الشعر واختيار لون الصبغة المناسب + إجراء حمام زيت للشعر.

- اليوم الثاني: تنظيف الأسنان والمداومة على تنظيف وغسل الوجه بمنظف يناسب نوع البشرة.

- اليوم الثالث: تدليك الجسم وإزالة الشعر الزائد بالمناطق الحساسة بالجسم.

- اليوم الرابع: عمل باديكير ومانيكير القدمين.

- اليوم الخامس:عمل حمام بخار لتنظيف الوجه والبشرة للتخلص من الأتربة، مع عمل مساج للوجه حيث يمنح شعورا بالراحة والاسترخاء.

- اليوم السادس: راحة للجسم واسترخاء والاستمتاع بيوم الحنة.

- اليوم السابع: هذا هو يوم الزفاف، ليلة العمر الذي ستظهر فيه العروس بكل حيوية ونضارة .



نتمنى لكم زفافاً سعيداً وحياةً اسعد مليئة بالأفراح والحب.

New Baby Born

إحدى الأمور الخاطئة في تربية المواليد الجدد، اعتقاد البعض أن حمل الأطفال الصغار هو سلوك خاطئ، تجنّباً لتعويدهم على الحمل والجلوس في حضن الوالدين، وخاصة الأم. إلا أن الأطباء النفسيين والتربويين يؤكدون، أن الأطفال مثلما لديهم احتياجات غذائية وصحية وبيئية، كذلك فإنهم بحاجة إلى العديد من الاحتياجات النفسية، ومنها حملهم واحتضانهم

لأن هذه الطريقة في التعامل مع الأطفال الصغار، تنمي لديهم الأمان والإحساس بالحب، والإحساس بالقبول من قبل الأهل، وبالتالي فإن الأطفال الصغار ينمون في جو نفسي مريح، يساعدهم في التغلّب على المشاكل النفسية المحتملة خلال السنوات اللاحقة. متمنين لجميع الأطفال، نمواً آمناً وسليماً

هل تنتقل أحاسيس الأمهات إلى المواليد الجدد؟

يؤكد الأطباء النفسيون، أن الأحاسيس التي تعتري الأمهات بعيد فترة الولادة، تنتقل بطريقة غير مباشرة إلى المواليد الجدد.. فعلى سبيل المثال، الأمهات اللواتي يبكين بصورة مستمرة بعد الولادة، يصبح مواليدهن الجدد أكثر ميلاً للبكاء، والأمهات اللواتي يعتريهنّ إحساس بالاكتئاب، ينقلن إلى مواليدهنّ الجدد هذا الإحساس، كما أن الأمهات اللواتي يعتريهنّ الشعور بالذنب، ينقلن إلى مواليدهنّ هذا الشعور، فيحس المولود الجديد بأنه المسؤول عن بكاء أمّه.. لذلك: على الأم أن تتجنب قدر المستطاع إظهار أي نوع من أنواع الاكتئاب أو الحزن أو الشعور بالذنب، من أجل ضمان سلامة نمو المولود الجديد نفسياً. متمنين لكم دائماً أسعد الأوقات واللحظات مع أطفالكم.

نصائح ثمينة.. لسلامة الصحة النفسية للمواليد الجدد:

من أجل ضمان الصحة النفسية للمواليد الجدد، وضمان نموّهم ونمو مشاعرهم وأحاسيسهم بأفضل صورة، يقدّم الخبراء النفسيين عدّة نصائح ثمينة ومهمة خلال تربية المواليد الجدد، ومنها: أولاً: على الأم أن تقدّم أكبر قدر ممكن من المحبة لطفلها منذ ولادته، لأن الأطفال يشعرون بهذا الحب منذ اليوم الأول لهم. ثانياً: على الأم أن تُرضع طفلها من صدرها مباشرة، لأن هذه الطريقة في الرضاعة، تُحدثُ ترابطاً قوياً بين الأم وطفلها، ولا يمكن أن يعيش الأطفال هذه الحالة مرّة أخرى خلال حياتهم اللاحقة. ثالثاً: على الأم أن تتفاعل بصورة طبيعية ومتطورّة مع ابنها، بأن تتكلم معه، وتشرح له أي شيء حتى وإن لم يكن يفهم عليها. رابعاً: على الأم أن لا تترك طفلها حبيساً داخل غرفة واحدة، أو أسيراً لصوت واحد، بل يجب أن تنوّع له في الأماكن والأصوات، ليعتاد على الحياة الاجتماعية القادمة في حياته. متمنين لجميع الأطفال نمواً نفسياً آمناً.

العلاقة بين الأم وطفلها تحددها الأشهر الستة الأولى:

يؤكد الأطباء النفسيون، أن الكثير من الأمراض النفسية التي تطرأ على الإنسان خلال حياته، تنشأ منذ الأشهر الستّة الأولى له بعد الولادة. ويؤكد الأطباء أن طريقة تعامل الأمهات مع مواليدهنّ الجدد خلال الفترة الأولى من حياتهم، تعكس الصورة التي سوف يتعامل فيها الأطفال مع أمهاتهم بعد أن يكبروا ويصبحوا شبّاناً.

فبقدر ما تعطي الأم مولودها الصغير الحب والحنان خلال الأشهر الستة الأولى من عمره، بقدر ما يعطيها الحب والاهتمام بعد أن يكبر. وبقدر ما تتحاشى الأم إظهار حبّها واهتمامها بطفلها الصغير خلال الفترة الأولى من حياته، بقدر ما يتحاشى التعبير لها عن حبّه بعد أن يكبر وتكبر هي أيضاً. داعين من الله أن يديم المحبة والألفة بين الجميع.

Left Side Sleep

ذكرت رابطة أطباء النساء الألمانية في ميونخ أن المرآة الحامل التي تعاني من مشاكل متعلقة بالدورة الدموية يتعين عليها أن ترقد علي جنبها الأيسر وتطلب المساعدة الطبية في الحال. وتتضمن الأعراض التي يتعين مراعاتها عدم القدرة المفاجئة علي التنفس والدوار وزيادة ضربات القلب والغثيان. وقد تشمل أسباب هذه الأعراض زيادة الضغط علي أحد الأوردة من قبل الجنين مما قد يؤدي إلي قلة تدفق الدم لقلب الأم.

وأوضح رئيس الرابطة ألبرنج أن رقود المرآة الحامل علي الجانب الأيسر يخفف من الضغط علي ما يعرف بالوريد الأجوف.



ووفقا لالبرنج فان هذه الحالة يطلق عليها متلازمة الوريد الأجوف وتحدث عادة في الشهور الأخيرة من الحمل عندما يكون حجم الطفل قد كبر .وفي هذه المرحلة من الحمل تقضي الأم فترات طويلة مستلقية علي ظهرها.



وعندما تقوم بذلك فان الثقل الكامل للرحم يضغط علي الوريد. وفي الحالات القصوى يمكن أن يؤدي ذلك إلي ولادة مبتسرة مما يدفع الأطباء إلى نصح الأمهات بعدم قضاء فترات طويلة مستلقيات على ظهورهن وبالنوم قدر الامكان على جنوبهن.



وأظهرت الدراسات ضرورة ابتعاد الحوامل عن تناول أى عقاقير إلا إذا كانت فائدتها لا تصيب الجنين بأي مخاطر .



ولا تزال الأثار البعيدة لكثير من العقاقير على المولود غير معروفة، والكثير من الأدوية لها تأثير سلبى على الحمل ومن الممكن أن تؤدى الى مشاكل للجنين مثل الفيتامينات- التتراسيكلين-مدرات البول-بعض مضادات الحساسية-إستربتوميسين-أسبرين بجرعة عالية-ابوبروفين -الكحول،وينصح الخبراء والباحثين باستشارة الطبيب عند تناول أي دواء.



وقالت الدراسة أن على الحامل توخي الحذر عند غذائها وأن تلحق به حمض الفوليك ومجموعة من الفيتامينات . ويعتبر الغذاء من ضرورات حدوث حمل إيجابى ، وأوضحت الدراسات ان هناك علاقة مباشرة بين وزن المرأة وكمية الوزن المكتسب أثناء الحمل مع وزن الجنين ولذلك يجب على المرأة المعتدلة الوزن ان تزيد بمعدل 12-16كيلوجرام طوال الحمل والمرأة الأخف من المعدل يجب ان تزيد 14-20كجم والسيدة السمينة تزيد 5,57,12كجم طوال الحمل وبعض العيوب الخلقية تكون بسبب غذاء غير مناسب او غير كاف لذلك يجب ان تحرص الحامل على تناول الفيتامينات اثناء الحمل وتنصح الدلراسات بالفيتامينات الطبيعية من الخضار والفواكه.



ويقول الاطباء أن على الحامل أن تتوخى الحذر فى المنزل واماكن العمل ومصادر الخطر كالتعرض للإشعاع او المواد الكيميائية ، والابتعاد عن الجلوس امام الفيديو والكمبيوتر لفترات طويلة لعدم خلوها من الضرر على الجنين، وبالنسبة الى الكيماويات قد يكون للمكياج اثار سلبية على الجنين بسبب امتصاص جلد المرأة له ولانه يحتوي مواد كيماوية قد تكون اثارها سلبية.



كما تنصح الدراسات الحوامل التقليل من استخدام المنظفات الصناعية والابتعاد عن كل ما يخرج الغازات لما لها جميعها اثار سلبية على الحامل وعلى الجنين والتي قد تلحق به حتى بعد ولادته.



كما يؤكد أطباء التوليد أن المفتاح الرئيسى للمرأة الحامل هو التعرض للهواء الطبيعى النقى ،وممارسة رياضة المشي وذلك يعود عليها وعلى طفلها بنتائج ايجابية خلال الحمل وأثناء عملية الولادة وعلى الطفل المولود.

Apple Fitness

رشاقتك وجمال جسمك هما سر جاذبيتك، وإطلالتك الجميلة الجذابة هى التى تزيدك ثقة بالنفس، وإطلالتك لا تكتمل دون الحفاظ على جسمك رشيقا وصحيا، لذا ينصحك خبراء التغذية بعدة نصائح تحافظى بها على جسدك بعيدا عن كل ما قد ينقص من جماله وصحته.

أولا : لا تهملى تناول وجباتك:

فينصح خبراء التغذية بعدم إهمال تناول أيّة وجبة من وجباتك، والحرص على تناولها فى مواعيدها. كما يفضّل اعتماد نظام تعدّد الوجبات أى تناول من 4 إلى 5 وجبات صغيرة، الذى هو أفضل من تناول وجبة أو اثنتين كبيرتى الحجم، لأنه يحافظ على نسبة معدّل السكر بصورة ثابتة، مما يقلّل من الرغبة بالتهام كميّة كبيرة من الطعام، وبالتالى اكتساب وزن إضافى.

ثانيا : احرصى على تناول الطعام الذى يحتاج إلى المضغ:

يجب أن تشمل لائحة طعامك الأصناف التى تستغرق وقتاً لمضغها، كالتفاح والذرة والكرفس والجزر والخضر النيئة (القرنبيط والبروكولى والبازيلاء والفجل). لأنها منظم جيد لآلية الشهية فى المخ ومعزّز قوى للشعور بالشبع، الأمر الذى يؤدى إلى تقليل عدد وحدات السعرات الحرارية المتناولة يومياً، وبالتالى إنقاص الوزن والتحكّم فيه.

ثالثا : قلّلى من كميّة الدهون فى طعامك:

يساعد التقليل من السعرات الحرارية الدهنية المتناولة فى الوجبات الرئيسية اليومية على الحدّ من الشهيّة ومن الرغبة فى تناول أطعمة تحتوى نشويات عالية.

Little Bride

     Bride Care Schedule before the wedding

جدول العناية بالعروس قبل الزفاف مسألة هامة للغاية وقد تتناسى العروس القيام بهذا الجدول نظراً لكثرة المشاغل التي تقوم بها خلال هذه الفترة قبل حفل الزفاف، ومن الضروري أن تبدأ كل عروس بهذا الجدول قبل موعد حفل الزفاف بشهر على الأقل، فالعروس تحتاج لعناية بالجسم والبشرة والشعر قبل يوم الزفاف لتبدو في أحلى حالاتها في يوم عرسها.يحتوى هذا الجدول على كيفية العناية الكاملة بجسم العروس قبل حفل الزفاف بشهر، بدءاً من الأسبوع الرابع قبل يوم الزفاف وبالتدريج التنازلي وصولاً ليوم الزفاف وليلة العمر. 

الأسبوع الرابع للعناية بالعروس:

يجب أن تداوم العروس قبل الزفاف بأربعة أسابيع على:

• عمل مجموعة من الأقنعة والماسكات الطبيعية الخاصة بتفتيح بالجسم وبالأخص تفتيح المناطق الداكنة.

• التقشير الطبيعي للجسم للتخلص من إجهاد وتعب وإرهاق على مدار فترة من الزمن.

• عمل حمام بخار للجسم (الساونا) للتخلص من الدهون ولتنشيط حيوية الجسم.

• إجراء حمام زيت طبيعي للشعر.

• الحصول على قسط كافي من النوم.

• التوجه لطبيبة الأسنان لعلاج أي مشاكل في الأسنان.



الأسبوع الثالث للعناية بالعروس:

• قبل الزفاف بثلاثة أسابيع تحتاج العروس لتكثيف العناية بالبشرة وذلك من خلال:

• الحرص على التنظيف اليومي للبشرة بمنظف مناسب لطبيعة البشرة

• غسل الوجه يومياً بالماء الفاتر والبعد عن الماء الساخن في غسل الوجه

• تجنب أشعة الشمس، وإذا كانت الظروف تضطر لخروج العروس فينبغي عليها الحرص على استعمال واقي مناسب من أشعة الشمس.

• عمل ماسكات وأقنعة طبيعة لترطيب البشرة ما بين العسل والخيار والزبادي.

• التوجه لطبيبة العيون لعلاج أي مشكلة تعاني منها العروس قبل يزم الزفاف، خاصة التي تحدث عند مكياج العينين.



الأسبوع الثاني للعناية بالعروس:

• اقترب موعد الزفاف، ولم يبقي كثيرٌ من الوقت أمام العروس، لذا لابد وأن تحرص العروس في تلك الفترة على:

• إزالة الجلد الميت وتنظيف القدمين بالمانيكير والباديكير.

• عمل ماسكات للعناية بالشعر.

• إجراء مساج وتدليك للجسم من خلال الاسترخاء في ماء دافئ مع زيوت عطرية وفقاعات الحمام العطرية للحصول على مزيد من الراحة والاسترخاء للجسم.

• تناول كميات من العصائر والفواكه الطبيعية للحصول على بشرة حيوية ونضرة.

Little Bride

الأسبوع الأخير للعناية بالعروس:

باقي على يوم الزفاف 7 أيام، وتحتاج العروس للتركيز في العناية بالبشرة والجسم خلال تلك الفترة، ويمكن أن تحقق كل عروس ذلك إذا قامت بما يلي:

- اليوم الأول: التوجه لمصففة الشعر لتحديد تسريحة الشعر واختيار لون الصبغة المناسب + إجراء حمام زيت للشعر.

- اليوم الثاني: تنظيف الأسنان والمداومة على تنظيف وغسل الوجه بمنظف يناسب نوع البشرة.

- اليوم الثالث: تدليك الجسم وإزالة الشعر الزائد بالمناطق الحساسة بالجسم.

- اليوم الرابع: عمل باديكير ومانيكير القدمين.

- اليوم الخامس:عمل حمام بخار لتنظيف الوجه والبشرة للتخلص من الأتربة، مع عمل مساج للوجه حيث يمنح شعورا بالراحة والاسترخاء.

- اليوم السادس: راحة للجسم واسترخاء والاستمتاع بيوم الحنة.

- اليوم السابع: هذا هو يوم الزفاف، ليلة العمر الذي ستظهر فيه العروس بكل حيوية ونضارة .



نتمنى لكم زفافاً سعيداً وحياةً اسعد مليئة بالأفراح والحب.

  Surgical Tampering with breast lead to disaster

يعتبر الثدي من علامات الأنوثة و بناء على ذلك تظهر بعض شكاوي الفتيات من عدم مناسبة حجم الثدي أو اختلاف مظهره و قد يلجأن لطرق إصلاح من الممكن أن تضر بهن!

يؤكد الأطباء على انه ليس هناك إدراك كافي لمراحل نمو الثدي لدى كثير من الفتيات. حيث أن نمو الثدي لا يكتمل إلا بعد الحمل و الولادة لاول مرة.

من ناحية أخرى فان في غالبية الأحوال يكون الثديان مختلفين في الحجم حيث يكون حجم أحدهما اكبر من الآخر و هذا أمر طبيعي و يجب على الأنثى في هذه الحالة ألا تجزع و لا تندهش. إذا كان الاختلاف كبيرا فان محاولة تغيير حجم أحدهما قبل الولادة لاول مرة لن يمنع الثدي الصغير من أن يكبر و يظهر الاختلال بينهما بعد ذلك!!



و هناك مفاهيم خاطئة عن حجم الثدي و علاقته بالاستجابة الجنسية. و يصححها الأطباء بقولهم ليس لحجم الثدي علاقة بهذه العملية فالحلمة و ما حولها هي المكان الحساس الذي يستجيب للإثارة الجنسية لان كثيرا من الرجال يعتقدون أن حجم الثدي هو موضع الاستجابة للمرأة

كما ينصح بعدم التدخل لتغيير حجم الثدي قبل اكتمال نموه حيت أن ذلك يكون مجازفة من السيدة أو الفتاة تؤدي إلى مشكلات ليس من السهل إصلاحها. حيث انه:

عند حدوث الحمل لهذه السيدة التي تدخلت بتغيير حجم الثدي لديها يمكن أن يحدث الاختلال في حجم الثديين مرة أخرى .

كما أن التكبير أو التصغير بعملية جراحية لابد من أن يترك و راءه آثار جروح على الجلد.

كذلك يمكن أن يؤثر التدخل الجراحي بهذه المناطق على درجة الإحساس بها مما يؤثر بدوره في استجابة المرأة للمداعبات الجنسية!

كما أن إزالة الغدد اللبنية و الدهنية في الثدي الكبير قد يؤثر في قدرة المرأة على الإرضاع بعد الولادة

يحظى الحمام المغربي بأهمية كبيرة لدى العروس، فالحمام المغربي له صفات ومميزات تمنح العروس جمالا خاصاً في يوم حفل الزفاف، هل تعرفين ما هي فوئد الحمام المغربي للعروس في حفل الزفاف؟

تتركز أهم فوائد الحمام المغربي في:

-  منح البشرة نعومة ورائحة جذابة بالإضافة الى الصفاء التام.

- يعمل على حفظ حيوية و نضارة الجسم.

- يساعد على تأخر ظهور التجاعيد على البشرة.

- يسهم في إنقاص الوزن، وخروج المياه الزائدة من الجسم، كما يساعد على إذابة الشحوم المترسبة على المفاصل.

- ينشط الدورة الدموية ويزيل الإرهاق العضلي والعصبي.

طريقة عمل الحمام المغربي بالبيت:

الأدوات المطلوبة:

 •  ملئ البانيو بالماء الساخن مع إغلاق جميع منافذ الهواء (الباب والنوافذ)، فالمهم هو أن يملأ البخار الحمام حتى التعرق، ومع تصاعد البخار ستتخلص البشرة من الشوائب العالقة بها كما سيتم التخلص من الحبوب الصغيرة والكبيرة بالبشرة.

 •  الاستلقاء داخل البانيو المليء بالماء الساخن (حسب قدرة تحمل البشرة) لمدة 10 دقائق وفى حالة عدم وجود بانيو يمكن غسل الجسم بالماء الساخن.

 • الجلوس على كرسي (وتعتبر هذه هي المرحلة التالية بعد الخروج من البانيو) وفي هذا الوقت يتم عمل حمام كريم يناسب الشعر مع تغطية الرأس بقناع الرأس(البونيه) حتى لا يصل البخار لفروة الرأس.

 • خلط الصابون المغربي مع الحناء وعصير الليمون الحامض، ثم وضع الخليط على الجسم والوجه، مع التركيز على المناطق الدهنية في البشرة

 • إبقاء الصابون على الجسم حوالي 10 دقائق. أما بالنسبة للوجه فينظف في الحال لكي لا يؤذي العينين.

 • تنظيف الجسم بالماء الساخن جيداً ثم فركه باللوفة المغربية (من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب لتنشيط الدورة الدموية)، من خلال البدء بالوجه ثم العنق فالصدر والبطن ثم اليدين والقدمين، وكذلك الوضع بالنسبة للظهر.

 • التركيز على المناطق الخشنة في الجسم مثل الكوعين والركبتين، وسيلاحظ حينها سقوط الخلايا الميتة على شكل شرائط بلون رمادي.

 • إزالة الرؤوس السوداء من الوجه حيث تكون البشرة في هذه الأثناء متفتحة المسام فيسهل إزالتها، وحينها يلف ورق المحارم(المناديل) على سبابة كل يد ثم يتم بها عصر الحبوب؛ لإخراج ما بداخلها مع التركيز على الأنف والوجه وجوانبه والذقن.

 • خلط غسول الوجه بماء الورد وعصير الليمون على كامل الجسم والوجه.

 • فرك القدمين بالحجر الخفاف حيث تكون رطبة وتسهل عملية إزالة الخلايا الميتة.

 • تنظيف وشطف الجسم من الغسول وكذلك الشعر، وبعد ذلك يغسل الجسم بصابون العسل.

 • تجفيف الجسم بتمرير قطنة مبللة بماء الورد للحصول على مزيد من الانتعاش وغلق مسام الجلد مرة أخرى.

ما هي الخطوات التي تتبعينها قبل استخدام وسائل نزع  الشعر؟ هل فكرت يوماً بأهمية هذه الخطوات؟ اليك الخطوات الصحيحة لفعل ذلك:

1-قص الشعر اذا كان طويلاً بالمقص والمشط او آلة الحلاقة الكهربائية

2- التأكد من عدم وجود جروح او حروق في البشرة

3- تدفئة البشرة وتهيئتها لازالة الشعر بالاستحمام الدافئ لمدة 10 الى 15 دقيقة لانه يساعد على استرخاء جراب الشعرة

4- تعقيم البشرة والادوات باستخدام مناديل ديتول مثلاً او أي معقم تفضلينه

5- عدم ازالة الشعر اثناء الدورة الشهرية

6- بعد الانتهاء عليك فالاستحمام البارد حتى يغلق المسام

7- استعمال كريم او زيت مرطب وعدم استعمال أي صابونات ولا شور جيل

ستلاحظين فرقاً كبيراً بالنتائج اذا اتبعت الخطوات اعلاه بدقة وتأني.

بعد الحمل تظهر أحيانا حزوز عميقة على الجلد، وآثار التمدد، وهي تسبب قلقا شديدا لأنها لا تمحي، و يصعب التنبؤ بها. إليك سيدتي بعض النصائح من أجل الحد من أضرارها.

ما هي التشققات الجلدية ؟

 يوضح الدكتور فيليب ابيمولاك: “التشققات الجلدية هي علامات تغييرات كبيرة في الطبقة الجلدية تكون ناجمة عن زيادة سريعة في حجم الجلد – أثلام ناتجة عن المبالغة في الشد والجذب.

وتظهرهذه التشققات على سطح الجلد في صورة حزوز وردية اللون أكثر أو أقل اتساعا وعمقا، في مناطق الأفخاذ، الثديين، الأرداف والبطن، و علي الأخص أثناء فترة الحمل، ومع مرور الوقت وفقدان الوزن، تبدو أكثر وضوحا ورقة.

 ولكن ليست النساء الحوامل وحدهن المعرضات لمثل هذه الأعراض، فأي شخص يتعرض لزيادة مفاجئة في الوزن أو نمو مفاجئ يمكن أن يتعرض لها، وينطبق هذا بصفة خاصة علي بعض المراهقين.

 وهذا يتوقف على نوعية بشرتهم، فبعض النساء أكثر يكن أكثرتعرضا من غيرههن: مثل الشقراوات أو ذوات الجلد المائل للحمرة أو ذوات البشرة الفاتحة.

الحد من الأضرار

 بمجرد ظهور التمددات فهي من الصعب أن تمحي، ومع ذلك، يمكننا أن نحاول منعها، حتى قبل الحمل.

 يقول الدكتور كوهين طبيب أمراض النساء :”يجب ترطيب البشرة يوميا، بواسطة كريم أو زيت من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.”ولا حاجة بنا إلى البحث عن تركيبة محددة للتفزرات، وليست هناك وصفة معجزة.

 كلها مجرد حجج للتسويق، المنتجات الأساسية (زيت اللوز الرقيق، زيت حبوب القمح ..) تؤدي الغرض بما فيه الكفاية.

 يقول طبيب النساء “كما أن الحد من الزيادة السريعة في الوزن أمر ضروري للغاية، اكتساب من تسعة إلى اثني عشر كيلوجراما يبدو معقولا، وبمجرد ظهور العلامات، يجب بالطبع الأستمرار في ترطيب البشرتها”.

 ويوضح الدكتور ابيميلاك :”إن حمض فيتامين (أ) يحد قليلا من التفزرات، ولكنه غير مسموح للنساء الحوامل”.

 واخيرا ، في نهاية المطاف “الحل الأمثل “: هي الجراحه التجميلية، ويوصى بها فقط في بعض الأحيان في منطقة البطن إذا كانت تعانى كثيرا من التشققات. وهذا عند مايكون الجلد منتفخا جدا، ولم يتراجع.

 ويوصي الخبراء باللجوء لهذه الزيوت الأساسية لما لها من منافع كثيرة للجلد بصفة عامة

 زيت اللوز

 غني بفيتامينات” أ “و”هـ” ، لزيت اللوز الحلو فضائل ملينة للبشرة ومغذية. إنه ينعم الجلد الجاف، و يهدىء من الضربات الشمسية. ويوصى بوضعه مباشرة علي التفزرات، الشقوق و النتوءات.

الفرق بين الزيت اللوز الحلو المر هو أن الحلو مستخرج من نفس حبوب اللوز وهو مفيد للشعر فقط ..

أما المر فهو كمان مستخرج من اللوز نفسه لكنه مؤكسد لذلك هو مفيد للبشرة فقط..

وحتى لو إن كتب على العبوة العكس 

زيت اللوز الحلو : أفضل زيت يدهن فيه الشعر بعد غسله من أي زيت آخر لأن الزيوت الأخرى تتأثر بسرعة عندما يتعرض الشعر لأشعة الشمس وغير كذا هو الوحيد الذي لايضر الشعر إذا تركناه إلى الغسلة الثاتية للشعر ..

أما زيت اللوز المر : فهو مفيد لإزالة التصبغات والبقع من البشرة وهو جدا رائع لو استخدمناه قبل النوم فقط وذلك بغسل الوجه بماء بارد أو ممكن نمرر علي الوجه ثلجه ثم نمسح الوجه والرقبة بهذا الزيت ولا نستخدم الصابونة حتى لما نقوم من النوم نكتفي بغسل الوجه بماء البارد فقط ..والنتيجة توحد لون البشرة ويساعد على إزالة الهالات السوداء وغير ذلك النعومة ولا أحلى ..

 زيت حبوب القمح

 غني بفيتامين “هـ” ( مضاد طبيعي للاكسدة)، زيت حبوب القمح منشيط ومليين، ويوصى به للبشرة الجافة والمجهدة .

 زيت المحامي

 معروف بقدرته الفريدة علي مكافحة التجاعيد، ويوصى به أيضا للبشرة الجافة جدا، ويمكن استخدامه علي طبقات الجلد الرقيقة (محيط العيون، والرقبة).

 زيت العنب المسكي

 هذا الزيت له خاصية تحفيز امتصاص الندبات، ويمكن أن يستخدم في منع التفزر الجلدي ولكنه لاينصح به للبشرة المعرضة لحب الشباب

 زيت الحمحم

 هذا الزيت يساعد على زيادة مقاومة الجلد للأشعة فوق البنفسجية وينشط دورة الدم السطحية، ويوصى به الجلد المجعد أو المجهد.

  زيت الجزر

 عناية فريدة بعد التعرض لللشمس ، كما أنه ينشط عملية تجديد البشرة.

يعد الألماس من أفخر الحلي النسائية ومن المجوهرات المفضلة عند النساء بشكل عام، كما أنه لم يعد يقتصر على المرأة الناضجة ذات الدخل العالي فحسب، فقد طوعه المصممون والصاغة بحيث أصبح بإمكان حتى الفتيات الصغيرات اقتناؤه نظراً لتصميماته التي تمتزج فيها البساطة مع الفخامة في الوقت ذاته.

ومن الملاحظ أن الألماس تجاوز الحدود الصارمة التي أرستها التقاليد في السابق، والتي كانت تفرق بين مجوهرات الليل والنهار.

ففي السابق كان الألماس من الأحجار المناسبة للسهرة والليل فقط، ولا تتجرأ المرأة الأنيقة على استعماله خلال النهار، أما اليوم أصبحت المرأة تتزين بأي قطعة مرصعة بالألماس تملكها بغض النظر عن سنها أو ظروفها الاجتماعية والاقتصادية.

  وبقدر ما يضفي الألماس من جمال وأنوثة على مرتديته بقدر ما يجب الانتباه إلى كيفية استخدامه وارتدائه في الوقت المناسب والطريقة الصحيحة.

وفيما يلي نقدم لكِ بعض النصائح حول طريقة ارتداء الماس والأوقات المناسبة لذلك:

1. تقتصر الإكسسوارات الماسية الخاصة بالشعر من دبابيس أو تيجان على مناسبات السهرة والمساء، وليس من المناسب أبداً التحلي بها في النهار.

2. لا تلبسي مجموعة متكاملة من الألماس (الخاتم، السوار، القلادة) إلا في المساء والسهرة وإلا فإن مظهرك سيكون مبالغاً فيه وبعيداً عن الأناقة.

3. النهار لا يتطلب الكثير من الإكسسوارات، فقطعة واحدة أو اثنتان على الأكثر من هذه المجوهرات تكفي، ويفضل أن تكون هذه القطعة صغيرة وناعمة أي أن يكون حجر الألماس صغيراً.

4. أقراط الأذن الكبيرة أو التي تتدلى منها حبة الماس أو اللؤلؤ خاصة بمناسبات المساء والسهرة فقط، ويمكن ارتداء أقراط ألماسية صغيرة في ساعات النهار.

5. يفضل ارتداء إكسسوارات اليد من خواتم وأساور في ساعات النهار أكثر من إكسسوارات العنق والوجه من قلادات وأقراط إلا إذا كانت الخواتم ذات أحجار كبيرة جداً ففي هذه الحالة من الأفضل ارتداؤها مساءً.

6. من المقبول أن ترتدي المرأة ساعة مرصعة بالأحجار الكريمة في النهار وقلادة ناعمة جداً أو حلقاً بحجر صغير.

7. عموماً يكفى أن ترتدي قطعة واحدة من الألماس خلال النهار وأن تتزين بالمجموعة في المساء.

 وهذه النصيحة ليست فقط من أجل أن يبدو مظهرك أنيقاً وعصرياً بل أيضاً هي مفيدة من الناحية العملية، إذ إن ارتداءك للخواتم ذات الأحجار الكبيرة في النهار مع ما تقومين به من أعمال سيجعلها أكثر عرضة للخدش وأنت تقومين بأعمالك المنزلية.