الرئيسية

ملاحظة: لدخول الموقع مرة اخرى اكتب في محرك بحث صور دوت انفو

.

صور سيارات
صور تلوين
صور عالية الجودة
صور
رياض اطفال
صور اخترناها لك
تلوين حيوانات
عروض اسعار
صور موبيلات
صور كرتون صور انمى
صور مميزة
صور طبيعة
صور غريبة
صور حيوانات وطيور
صور منوعة
صور اسلامية
صور للماسنجر
صور اجهزة
مقالات
صور خلفيات
صور شخصيات شهيرة
الحروف
صور مضحكة
صور متحركة
تلوين طيور
صور اطفال
صور علمية
صور لاب توب
فيديو
صور حب
تعليم الرسم
صور ثلاثية أبعاد
صور نجوم كرة القدم الاوروبية
صور نجوم كرة القدم العربية
تلوين اعلام الدول
صور رياضة
الفصول
صور الديكور
صور الفضاء الخارجى
صور تصميمات
صور تلوين كرتون
صور ملابس
العاب
صور غرف نوم اطفال
صور فنانين
صور مرسومة
صور ملابس اطفال
صور موتوسيكلات
قصص اطفال
العاب تلوين
اناشيد
تلوين حشرات
صور كاريكاتير
صور كمبيوتر وانترنت
افلام انمي وكارتون
العاب الأطفال
خلفيات موبيل
صور أدوات
صور انسان
صور كاميرات
صور معالم سياحية
صور نباتات
اناشيد للاطفال
تلوين فواكه
تلوين نباتات
شروحات بالصور
صور العاب
صور حروب وأسلحة
صور علوم وتكنولوجيا

الوقاية من الازمات القلبية

كيف نتفادى الازمات القلبية مثل الجلطة والذبحة والسكتة القلبية ؟
ان الازمات القلبية لا تعرف جنس او لون ولا غني او فقير وانما ترتبط بنمط الحياة التي يعيشها كل انسان
ان الوقاية خير من العلاج فبمعرفة اسباب الازمات القلبية نعرف كيف نتوقى الاصابة بها :-
1- الارهاق والتوتر النفسي والعصبية لذلك يجب مراعاة الراحة النفسية والتمتع بعطلة نهاية الاسبوع لأراحة النفس والجسد من ضغوط العمل والحياة
2- ارتفاع ضغط الدم لذلك يجب ممارسة الرياضة بانتظام وتقليل الملح
3- البدانة وارتفاع نسبة الدهون - الكولسترول – في الدم لذلك يجب التقليل من الدهون وتناول زيت الزيتون والاكثار من الخضروات والفواكه والاسماك والبقوليات وتناول اللحوم الخالية من الدهن
4- التدخين سبب رئيسي وقد اصبح الجميع يعرفون مخاطره كذلك التدخين السلبي لذا يجب الامتناع عن التدخين وعدم التواجد في الاماكن المغلقة التي يوجد فيها مدخنين

ودمتم سالمين