الوزن المثالي BMI

فمثلاً رجل وزنه 80 كيلو جرام وطوله 180 سم .
نقسم الطول على 100 = ( 180÷100 = 1.8 )

نجعل الطول بالمتر المربع = 1.8 × 1.8 = 3.24 كتلة الجسم أو BMI = الوزن 80 ÷ الطول بالمتر المربع 3.24 ) = 24.69

بعد ذلك ننظر للجدول التالي :

كتلة الجسم أقل من 19 أنتِ تحت الوزن المقبول

كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .

كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .

كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة .

إذا رأيت أن العملية الحسابية صعبة ومتعبه بإمكانك استخدام أداة من قوقل مجانية لحساب كتلة الجسم .

شاهد طريقة اضافة الأداة في صفحتك .

اضغط هنا لكي تضيف الأداه اضغط هنــا

واخيراً قد تسمع في التلفاز يقولون مثلاً 200 باوند ولكن لاتعلم كم كيلوغرام يساوي .

لكي تحول من باوند إلى كيلو نقسم على 2.2

مثلا 154 باوند كم كيلو غرام

الجواب هو 154 ÷ 2.2 = 70 كيلو غرام .

شكراً لمتابعتكم .

للتعليق على الموضوع أو الإستفسار اضغط هنــا

Body mass index

The body mass index (BMI), or Quetelet index, is a controversial statistical measurement which compares a person's weight and height. Though it does not actually measure the percentage of body fat, it may be a useful tool to estimate a healthy body weight based on how tall a person is. Due to its ease of measurement and calculation, it is the most widely used diagnostic tool to identify weight problem within a population including: underweight, overweight and obesity. It was invented between 1830 and 1850 by the Belgian polymath Adolphe Quetelet during the course of developing "social physics".[1] Body mass index is defined as the individual's body weight divided by the square of his or her height. The formulae universally used in medicine produce a unit of measure of kg/m2. BMI can also be determined using a BMI chart, which displays BMI as a function of weight (horizontal axis) and height (vertical axis) using contour lines for different values of BMI or colours for different BMI categories.

For more information, click here