بدء اعطاء الاطعمه الصلبه للرضيع اختيارات عديده(الجزء الثانى)

تغذية الرضع تلعب دورا حيويا في نمو أجهزتهم وعضلاتهم.

 اتباع نظام غذائي متوازن يساهم في نمو المخ عند الرضع ، وتبني دفاعاتها ضد أعداء صحتهم. 

عندما يكون الطفل نحو ستة أشهر من العمر ،(اذا كنت تريدين اعطائه الاطعمه الصلبه قبل هذا الوقت استشيرى طبيب الطفل) نحتاج  ان نبدء فى  اعطائهم الأطعمة الصلبة مع الحليب

ـ تعلم أكل الأطعمة الصلبة هو عملية تدريجية

من ستة إلى تسعة أشهر ، سيكون طفلك مستعدا لبدء محاولة جديدة وأطعمة ومواد مختلفة.

مرة واحدة انه أو انها قد تعلمت كيفية تناول الطعام اللين  من ملعقة ، يمكنك البدء في إدخال المواد الغذائية المهروسة مع الكتل الناعمة. في هذا الوقت  

ما هي الأطعمة 

ـ الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل اللحوم والأسماك والفواكه والبيض والخضروات. (تأكد من أن يتم طهيه بشكل جيد حتى البيض على حد سواء البياض والصفار)

ـ استخدام بعض الأطعمة النشوية  مثل البطاطا والأرز والمعكرونة والكسكس 

ـ الحفاظ على إدخال الأطعمة الجديدة ، حتى يعتاد طفلك على مختلف الأذواق وتوسيع نطاق الأطعمة المختلفة طفلك يأكل.

تقديم وجبات لذيذه مهروسه:

 ـ مهروس اللحم والسمك أو الدجاج (تأكد من إزالة أي عظام)

ـ  أو البيض -- المطبوخة جيدا ، وأعد بدون ملح.

ـ  و يمكن أن تعطي  العدس ، البازيلا ، الحمص أو غيرها من البقول (دون أي الملح).

ـ سلق وهرس الخضروات مثل الجزر الأبيض والقرنبيط أو الجزر

هرس  الأرز الأبيض والمعكرونة ، والشوفان أو غيرها من الأطعمة النشوية مثل البطاطا والذرة والدخن والذرة أو المعكرونة

ـ  قطعة من ثمرة ناضجة مهروسة مثل الموز والافوكادو والبطيخ والكمثرى والخوخ أو المانجو (بدون سكر مضاف)

ـ منتجات الحليب كامل الدسم (اختيار المنتجات من دون سكر أو أقل السكر)

الفيديو

يمكنك التعليق باستخدام الفيس بوك

0 تعليقات

اترك تعليق