الكبد وبعض النصائح المهمة للحفاظ عليه وتنظيفه .

أقدم لكم اليوم نصائح مهمة لتنظيف الكبد من السموم والحفاظ على صحته ولكن لنتعرف على الكبد ماهو ؟
الكبد هو أكبر أعضاء الجسم البشري وتقع في الجزء الأيمن العلوي من تجويف البطن تحت الحجاب الحاجز خلف الأضلع. تتكون الكبد من فصين رئيسين هما الفص الأيمن والفص الأيسر وآخرين صغيرين.

وللكبد وظائف مهمة فمن أهم فوئده :
1- تقوم بدور رئيسي في التعامل مع السكريات والبروتينات والدهون في جسم الإنسان.
2- تنظيم مستوى السكر في الدم.
3- الكبد جزء مهم من أجزاء الجهاز المناعي في الجسم .
4- يعمل الكبد كمصفاة في الجسم حيث ينقي الدم من السموم الظارة .
باختصار الكبد هو أهم عضو في جسم الإنسان فبدونه لايستطيع الإنسان العيش بصحة جيدة .
وأكثر مايضر الكبد هو تناول خلطات الأعشاب الضارة وهي خلطات توجد عند العطارين وليس عليها تصريح من وزارة الصحة ولذلك يجب الحذر عند تناول الخلطات ، والأفضل عمل الخلطات بنفسك أي بعد أن تعرف مكونات الخلطة من الدكتور قم بشراء المكونات واحرص أن لاتكون مطحونة بل أنت قم بعملية طحنها حتى تكون نقية ثم قم بعملية خلطها حسب ما عرفته من دكتور الاعشاب .

نصل الآن لأهم النصائح للمصابين بالتهاب الكبد أو أمراض الكبد وهي نصائح خاصة بتنظيف الكبد :
1- تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصر نصف ليمونة على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً.
2- تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة. ركز على الخضروات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه قلل من المواد البروتونية بحيث لا تزيد عن 30جراماً.
3- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المقطر لمدة أسبوع واحد فقط.
4- اشرب العصائر الطازجة لبعض الخضروات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم.
5- خلال اليوم اشرب عصير التفاح بقشوره.
6- امش يومياً على الأقل 20دقيقة.
هذه النصائح ذكرها الدكتور جابر القحطاني في كتاباته في جريدة الرياض .

شكراً لمتابعتكم .