.
- صور سيارات
- صور تلوين
- صور عالية الجودة
- صور
- رياض اطفال
- صور اخترناها لك
- تلوين حيوانات
- عروض اسعار
- صور موبيلات
- صور كرتون صور انمى
- صور مميزة
- صور طبيعة
- صور غريبة
- صور حيوانات وطيور
- صور منوعة
- صور اسلامية
- صور للماسنجر
- صور اجهزة
- مقالات
- صور خلفيات
- صور شخصيات شهيرة
- الحروف
- صور مضحكة
- صور متحركة
- تلوين طيور
- صور اطفال
- صور علمية
- صور لاب توب
- فيديو
- صور حب
- تعليم الرسم
- صور ثلاثية أبعاد
- صور نجوم كرة القدم الاوروبية
- صور نجوم كرة القدم العربية
- تلوين اعلام الدول
- صور رياضة
- الفصول
- صور الديكور
- صور الفضاء الخارجى
- صور تصميمات
- صور تلوين كرتون
- صور ملابس
- العاب
- صور غرف نوم اطفال
- صور فنانين
- صور مرسومة
- صور ملابس اطفال
- صور موتوسيكلات
- قصص اطفال
- العاب تلوين
- اناشيد
- تلوين حشرات
- صور كاريكاتير
- صور كمبيوتر وانترنت
- افلام انمي وكارتون
- العاب الأطفال
- خلفيات موبيل
- صور أدوات
- صور انسان
- صور كاميرات
- صور معالم سياحية
- صور نباتات
- اناشيد للاطفال
- تلوين فواكه
- تلوين نباتات
- شروحات بالصور
- صور العاب
- صور حروب وأسلحة
- صور علوم وتكنولوجيا
ريجيم عيش الغراب لإنقاص الوزن
mushroom |
وغذاء المشروم منتشر في دول أوروبا وأمريكا، وله العديد من المطاعم الخاصة لتقديمه لمحبيه في صور متعددة، وقد انتشر أيضاً في مصر والدول العربية.. وهناك العديد من النظم الغذائية التي يستخدم فيها عش الغراب كنظام للتخسيس، ومن الممكن استخدامه بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى كما هو الحال في النظام الغذائي التالي، الذي يساعد على إنقاص الوزن 2 كيلوجرام في الأسبوع .
الأسبوع الأول
الإفطار الموحد
حليب خالي الدسم+ 250 جراماً من عيش الغراب .
السبت
الغداء
- أي نوع من السلطة بدون زيت+ 250 جراماً من عيش الغراب .
العشاء
- شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض .
الأحد
الغداء
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .
- عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض .
الاثنين
الغداء
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2 قطعة ستيك مشوية .
العشاء
- سلطة تونة+ 2 توست ريجيم .
الثلاثاء
الغداء
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم .
العشاء
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم .
الأربعاء
الغداء
- تونة+ سلطة خضراء .
العشاء
- 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم .
الخميس
الغداء
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام مشروم+ ستيك مشوي+ توست ريجيم .
العشاء
- كوب حليب خالي الدسم .
- 2 ثمرة فاكهة .
الجمعة
الغداء
العشاء
- كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال .
الأسبوع الثاني
الإفطار موحد
- عصير فواكه طبيعية .
السبت
الغداء
- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك .
العشاء
- 2 ثمرة فاكهة .
الأحد
الغداء
- 4 ملاعق مكرونة بالمشروم+ طبق خضار سوتيه .
العشاء
- حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة .
- 2 توست ريجيم .
الإثنين
الغذاء
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .
العشاء
- سلطة تونة بدون زيت .
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم .
الثلاثاء
الغداء
- خضار مسلوق مضاف إليه 150 جرام مشروم+ 2 توست ريجيم .
العشاء
- سلطة فواكه .
الأربعاء
الأربعاء
الغداء
- سمك مشوي+ سلطة خضراء. .
العشاء
- سلطة فواكه.
الخميس
الغداء
3 ملاعق أرز بالمشروم+ سلطة خضراء+ طبق خضار .
العشاء
- عصير فواكه طازج .
الجمعة
الغداء
- سمك مشوي+ سلطة خضراء بالمشروم .
العشاء
- عصير فواكه طازج .
مواضيع أخرى قد تهمك :
يمكنك التعليق باستخدام الفيس بوك
0 تعليقات
اترك تعليق
المتابعون
خدمات اخري
المواضيع الاكثر مشاهدة
- نيسان مورانو 2011 Nissan Murano 2011 صور السيارة نيسان مورانو
- سعر ومواصفات هاتف Motorola Droid Mini
- نقد قصيدة ولد الهدى لأحمد شوقى
- تلوين اشارة مرور | Traffic Light Coloring
- اجمل مشهد للجمهور المصري علي مر التاريخ وسبب فوز مصر في المباراه الله اكبر
- صورة ابطال افلام كرتون
- أغرب 5 حروب في التاريخ
- يوتيوب : تغيير في تصميم صفحات عرض الفيديو
- معدل الإصابة بسرطان الثدي بين الفتيات الصغيرات في تزايد
- رسومات جاهزة للتلوين للأطفال
ما هو رأيك فى الموقع
روابط
الارشيف
- ديسمبر (1)
- يوليو (15)
- يونيو (516)
- مايو (64)
- أبريل (29)
- مارس (25)
- فبراير (52)
- يناير (56)
- ديسمبر (66)
- نوفمبر (54)
- أكتوبر (55)
- سبتمبر (70)
- يوليو (1)
- يونيو (1)
- مايو (10)
- أبريل (1)
- مارس (3)
- فبراير (8)
- يناير (25)
- ديسمبر (102)
- نوفمبر (186)
- أكتوبر (242)
- سبتمبر (308)
- أغسطس (257)
- يوليو (370)
- يونيو (282)
- مايو (416)
- أبريل (556)
- مارس (1848)
- فبراير (1734)
- يناير (1128)
- ديسمبر (796)
- نوفمبر (741)
- أكتوبر (660)
- سبتمبر (520)
- أغسطس (490)
- يوليو (665)
- يونيو (742)
- مايو (366)
- أبريل (340)
- مارس (325)
- فبراير (184)
- يناير (320)
- ديسمبر (182)
- نوفمبر (130)
- أكتوبر (77)
- سبتمبر (74)
- أغسطس (101)
- يوليو (81)
- يونيو (181)
- مايو (329)
- أبريل (241)
- مارس (49)
- فبراير (25)
- يناير (31)
- نوفمبر (1)
- يونيو (2)
- مايو (5)
- أبريل (7)
- مارس (7)
- فبراير (12)
- يناير (15)
- ديسمبر (13)
- يناير (1)