توزيع جرعات الادوية في رمضان للنساء الحوامل

كيف يمكن للحامل توزيع جرعات الادوية خلال فترة الإفطار ?

إذا كنا نتحدث عن الادوية الاضافية التي تعطى للحامل كالكالسيوم , فيجب
على المرأة الحامل أن تتناوله مباشرة بعد الفطور باعتبار أنها لن ترقد
للنوم قبل 6 ساعات يتخللها الكثير من النشاط والحركة . أما الحديد فمن
المستحسن أن تأخذه المرأة الحامل قبيل السحور . أما إذا تحدثنا عن أنواع
أخرى من الادوية كدواء الضغط والسكري وغيرهما , فهذا يعني أن الحامل تعاني
مشكلات صحية ولا يفترض بها الصوم منذ البداية

كيف يمكن للحامل أن تتجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان ?

من أهم الطرق التي تمكّن المراة الحامل من تجنب السمنة , معرفة تقسيم
وجبات الغذاء إلى ثلاث : إفطار , عشاء و سحور , على أن تتضمن هذه الوجبات
جميع المكملات الغذائية الضرورية لها, ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات
كبيرة . وقد يكون الاهم من هذا كله التأكد إسبوعيآ من وزنها حسب ارشادات
الطبيب .

هل بإمكان الحامل أن تمارس نشاطآ رياضيآ في فترة الصيام ? 

قد
يكون الأمر ممكنآ في الفترة الاولى من النهار ولكن في اطار حركات رياضية
خفيفة . لأن اي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات حرارية يجب تعويضها عن طريق
الاكل والشرب , وهذا مستحيل خلال فترة النهار أي فترة الصوم , لذا يستحسن
تجنب ممارسة الرياضة خلال الصوم .

الخلاصة :

ما هي النصيحة التي توّجّه للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم في شهر رمضان ?

المرأة التي ترغب في الصوم يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد بوجبيتن
أساسيتين ( الافطار والسحور ) أو أقله وجبة الافطار إذا ما إستسلمت لنوم
عميق حتى أذان الفجر , كذلك يجب عليها الخلود للراحة فترة طويلة خلال
النهار ومراقبة حملها جيدآ وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب لدى تعرضها لأي
إنتكاية صحية ناتجة عن الصوم كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط . 

ما هي
وجهة نظر الطب في الصوم و الحمل ?

ينصح الطب بضرورة امتناع الحامل عن الصوم
إذا إقتضى وضعها الصحي ذلك , أما إن كانت تتمتع بمواصفات صحية جيدة فلا
مانع من أن تصوم, فالحمل كما هو معروف طبيآ ليس مرضآ وإنما حالة ظرفية .‏

إصابة
المرأة الحامل بمرض السكري مما يستدعي مثلاً أخذ إبر الإنسولين وفي هذه
الحالة نهتم نحن كأطباء بالتأكد من أخذ الحامل لإبر الأنسولين في أوقاتها
حتى لا يؤثر ذلك على نمو الجنين وحدوث التشوهات الخلقية له .لا سمح الله .‏

ولكن هذا لا يعني أنه في كل
حالات سكر الحمل لا تستطيع المرأة التوفيق بين الصيام وتناولها لإبر
الإنسولين خاصة إذا كانت إبرة واحدة فقط فعندها يتم الشرح الوافي للحامل
بطريقة أخذ الإبرة ولكن يعد شرح جميع المضاعفات والإيجابيات ومن ثم تختار
الحامل ما يناسبها .‏

الرضاعة والصوم‏

أن
الرضاعة أو كمية إنتاج الحليب تعتمد على كمية السوائل والغذاء السليم الذي
تتناوله المرضع والذي ينقص عادة في شهر الصوم عند معظم النساء ولكن كثير
من النساء المرضعات يتساوين في إمكانية الصيام وفي هذه الحالة تعتمد قدرة
المرأة على الرضاعة على عدة عوامل أهمها :‏

1- الرضاعة المستمرة 

2- الإكثار من شرب السوائل

3- الغذاء السليم المتكامل 

4-  الراحة الجسدية .‏

فإذا ما تحققت هذه العوامل كانت الرضاعة ناجحة . أما إذا ما نقص أحدهما أدي ذلك إلى تأثراً سلبياً .‏

ولهذا
فعلى المرأة المرضع إذا ما أرادت الصيام أن تكثر من السوائل بعد الإفطار ,
أن تكثر من تناول الفواكه والخضروات الطازجة بين فترتي الإفطار والسحور ,
إن تستمر في إرضاع الطفل حتى وهي صائمة إلا إذا ما تأثرت هي شخصياً
بالإرهاق الشديد وعندئذ يستلزم عليها أن تفكر ملياً في قدرتها على الصيام
أم لا , في تناول المقويات التي وصفها لها الطبيب , وأخيراً عليها التأكد
من عدم إصابتها بأي أمراض تلزمها بالإفطار في شهر رمضان كأمراض السكر التي
تستدعي أخذ سوائل بإستمرار ,الإلتهابات والتي تستدعي أخذ المضادات الحيوية
بإنتظام الإصابة بفقر الدم الحاد والذي تشعر معه المرأة بالدوار الشديد
وهناك الكثير من الأمراض التي يصعب حصرها.‏

ولكن
كنصيحة على أي سيدة سواء حامل أو مرضع إستشارة طبيبها الخاص بإمكانية
الحمل والرضاعة مع صيامها في شهر رمضان والأخذ بالنصيحة مهما كانت لأن الله
سبحانه وتعالى يسر لنا الأمور ورخص لنا المفيد فكيف لا فيسره على أنفسنا‏